Este fruto seco es muy rico en:
  • Grasas saludables.
  • Proteínas vegetales (más d aun 15%).
  • Minerales como hierro, magnesio, zinc, potasio, selenio y fósforo.
  • Vitamina E y vitamina del grupo B.
  • Ácido fólico y fitosteroles.
  • Hidratos de carbono (30%).
  • Omega 6.